স্বাস্থ্য - ফেব্রুয়ারি ৯, ২০১৮

যেভাবে মুখের দুর্গন্ধ দূর করবেন

স্বাস্থ্য রিপোর্ট : মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে বিব্রত হন অনেকেই। নানা কারণেই মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য রয়েছে বিভিন্ন উপায়। চাইলে সহজ উপায়ে আপনার মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পারেন। চলুন জেনে নেয়া যাক-

প্রাকৃতিক মাউথওয়াশ হিসেবে লবণ মেশানো হালকা গরম পানি দিয়ে কুলকুচি করতে পারেন। নিয়মিত করলে উপকার পাবেন আশা করি।

খাবারের পর প্রতিবার ভালো করে লবণ পানি মিশিয়ে ভালো করে কুলকুচি করুন। এতে দাঁতের ফাকে জমে থাকা খাবার কণাগুলো বেরিয়ে যাবে।

দাঁত সবাই পরিষ্কার করে কিন্তু জিহবা করেনা। তাতে ব্যকটেরিয়া সৃষ্টি হয়ে মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। তাই নিয়মিত জিহ্বা পরিষ্কার করুন।

ধূমপান অ্যালকোহল বর্জন করুন। ধূমপান ও অ্যালকোহল বেশি ব্যকটেরিয়া সৃষ্টি করে । ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। তাই এটি থেকে বিরত থাকুন।

কমলা ও আঙুর খান বেশি বেশি। এতে করে আপনার মুখে দুর্গন্ধ কম হবে।


আরও পড়ুন