লাইফ স্টাইল রিপোর্ট : সাধারণত গরমের সময়ে আমাদের শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণ ঘাম ঝরে। আর সেই ঘাম থেকে দুর্গন্ধ ছড়ালে তা বিড়ম্বনার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ঘামের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে ডিওডোরেন্ট ও পারফিউম সাধারণত অনেকেই ব্যবহার করে থাকে। তবে এর পাশাপাশি আয়ুর্বেদিক কিছু নিয়ম মেনে চললে ঘামের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি মিলবে। জেনে নিন এমনই কিছু উপায়ের কথা।
১. দুই টেবিল চামচ ধনেপাতা দুই কাপ পানিতে জ্বাল দিতে থাকুন। পানি এক কাপের মতো হয়ে এলে নামিয়ে নিন। এবার ঠান্ডা করে এই পানিটুকু খেয়ে নিন।
২. একইভাবে পুদিনাপাতা-সেদ্ধ পানি খেলেও ঘামের দুর্গন্ধ দূর হবে।
৩. এক কাপ পানিতে আধা চা চামচ মেথি সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। এই পানিটুকু সকালে খালি পেটে খেয়ে নিন।
৪. তেজপাতাও ঘামের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে। তেজপাতা আধঘণ্টা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। এবার ভালো করে বেটে পেস্ট করে নিন। গোসলের আগে শরীরের যেসব জায়গায় ঘাম বেশি হয়, সেখানে লাগিয়ে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন।
৫. লেবুর রস মেশানো পানিতে গোসল করলে ঘামের দুর্গন্ধ কিছুটা হলেও কমবে।
৬. অ্যালোভেরার শাঁস ঘামের দুর্গন্ধ কমাতে সহায়তা করে। টানা এক মাস প্রতিদিন এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরার শাঁস খেলে শরীরে ঘামের গন্ধ কমে যায়।
৭. ঘর থেকে বের হওয়ার আগে রসুন দিয়ে রান্না করা কোনো খাবার না খাওয়াই ভালো। রসুন ঘামের কটু গন্ধ ছড়ায়।