লাইফ স্টাইল - November 16, 2021

ডায়াবেটিস রোগীরাও খেতে পারবেন যেই মিষ্টি!

মিষ্টি খেতে ভালোবাসেন না এমন মানুষ কমই রয়েছেন। তবে ইদানীং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার জন্য অনেকেই মিষ্টি বিমুখ। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে মিষ্টি খাওয়া শরীরের পক্ষে বেশ ঝুঁকিপূর্ণ।

তবু কিছু মিষ্টি আছে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর নয়। সেগুলো কী?

রাবড়ি

রাবড়ি অত্যন্ত সুস্বাদু একটি মিষ্টি। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ওটস আর অল্প মিষ্টি দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে রাবড়ি।

গাজরের হালুয়া

গাজর এমনিতেই শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর একটি সবজি। ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্যও গাজর অত্যন্ত উপকারি। গাজরের হালুয়া ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য ক্ষতিকর হবে না।


ফিরনি

ফিরনি মূলত তৈরি হয় বাসমতি চাল দিয়ে। সঙ্গে থাকে পেস্তা আর গোলাপের এসেন্স। যা ডায়াবেটিসের রোগীরা অনায়াসে খেতে পারেন।

বাদাম বরফি

ডায়াবেটিস রোগীরা সুগার ফ্রি বাদাম বরফি খেতে পারেন।

চকলেট ব্রাউনি

সুগার ফ্রি ব্রাউনি এখন দোকানে কিনতে পাওয়া যায়। ইচ্ছে থাকলে বাড়িতেও বানিয়ে নিতে পারেন।

 
সূত্র: এই সময়

আরও পড়ুন