হাড় কাঁপানো কনকনে শীতে গরম পানি ছাড়া গোসল করার কথা যেন ভাবাই যায় না। শরীরে পানির ফোঁটা পড়লেই জমে যাওয়ার উপদ্রপ। এমন অবস্থায় প্রতিদিন গরম পানি ছাড়া গোসল করার কথা ভাবতেই পারেন না।
শীতে গোসলের কষ্ট থেকে বাঁচতে গরম পানির ব্যবহার বেড়ে যায়। তবে এটি যে শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে তা হয়তো অনেকেই জানেন না।
চর্ম বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, গরম পানি দিয়ে গোসল শরীরের জন্য কখনই ভালো কিছু বয়ে আনে না। নিয়মিত কেউ গরম পানিতে গোসল করতে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।
গরম পানি দিয়ে নিয়মিত গোসল ত্বকের ফলিকলগুলোকে নষ্ট করে দেয়। পানি কুসুম গরম না হয়ে একটু বেশি গরম হয়ে গেলে তা আরও বিপজ্জনক। মাথায় অতিরিক্ত গরম পানির ব্যবহারে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এছাড়া মস্তিস্কের ওপরে চাপ সৃষ্টি হয় এবং রক্তচাপও বাড়িয়ে দেয়। অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করলে মুখে ব্রণ হয়। অ্যাসিডিটির সমস্যা যাদেরও তাদেরকে গরম পানি পরিহার করতে পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।
হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মতে, যারা হার্টের সমস্যায় ভুগছেন তাদের গরম পানি দিয়ে গোসল করা ঝুঁকিপূর্ণ। কারণ গরম পানি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ওপর প্রভাব ফেলে। এছাড়া গরম পানি দিয়ে গোসল করলে মানসিক বিষন্নতায় ভোগা ব্যক্তিদের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।
এসব কারণেই মাথায় ঠাণ্ডা পানির ব্যবহার করতে ও গরম পানি দিয়ে গোসলের অভ্যাস না করতে পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে ৪-৫ ডিগ্রি তাপমাত্রায় ঠাণ্ডা পানি দিয়ে গোসল করা কঠিন। এক্ষেত্রে টনসিল, সর্দি, কাশি প্রভৃতি বিভিন্ন শারীরিক উপসর্গ দেখা দেয়।
তাই অতিরিক্ত গরমও নয় আবার ঠাণ্ডাও নয় অর্থাৎ কুসুম গরম পানিতে গোসল করার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এতে শরীরের রক্ত চলাচলের বৃদ্ধি ঘটে এবং অনিদ্রাজনিত সমস্যা দূর হয় এবং শীতকালীন সর্দি-কাশি উপসর্গ থেকেও রক্ষা পাওয়া যায়।